17 lat

HISZPANIE mistrzami Europy do lat 17 strzelcem gola na wagę mistrzostwa nie kto inny jak Bojan Krkić Perez Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-05-13 19:26:41

[...] zaczynam trening. Raczej chodzi mi o masę mięśniową, ale chciałbym w wolne dni od czasu do czasu pykać aeroby żeby zrzucić trochę tłuszczu i podkreślić rzeźbę. Mam 20 lat, 178 cm wzrostu, waga ok 75 kg. Dieta jest. Obwody już mam za sobą. Mam do dyspozycji 3 dni w tygodniu, ułożyłem taki plan: Niedziela KLATKA - wyciskanie sztangi w [...]

Witam! mam 17 lat 73 kg wagi i chce niedlugo zaczac cykl na mase dieta jest dodatkowo 2x cell pump i ostrowia wpc 80 i ciekawei sie czy moge w tak mlodym wieku trenowac wiekszosc 2x w tyg bo slyszalem ze jak jestem mlody to moj organizm sie szybciej wyregeneruje... co wy na to /?

Witam. Mam 17 lat, ćwicze ok. 2lata z przerwami (częstymi i dużymi). Zacząłem od treningu domatora, potem miałem problemy ze zdrowiem (3miesiace w szpitalu na węzły chłonne), zacząłem "pierwszy rok treningu" opisany przez Michaila, ale nie wytrwałem niestety całego cyklu ... Waże bardzo malo ok.63kg i mam 175cm. Po tych wszystkich cwiczeniach [...]

za mlody jestes na cwiczenia. walkowalem to juz xx razy. 17-18 lat to minimum immo na zaczecie cwiczen

na forum panuje opinie,że 17 lat to jeszcze nie czas...ja jestem podobnego zdania.Chodzi o to,że w tym wieku kuracja hormonami może zbytnio zamieszać w organiźmie.Lepiej jednak odczekać troche.Chodź osobiście widziałem 16latków po 2,3 cyklach...dla mnie to nieporozumienie...ale kolega i tak zrobi jak uważa...ale waga 55 kg troche mnie [...]

no ok ,a co d otego kumppla co ma 17 lat i mete hce brac ,moze mu troche odbilo ze w tym wieku meta ale cwiczy rok ...sumiennie caly rok na idealnej diecie (sam bym niewyrobil na takiej) trening ma rozpisany (zrobisal mu sam trener z silowni byly kulturysta arek bakierek ) dobrze mu idze jak narazie i myslisz ze dobre bedzie mial efekty wazy 55 kg [...]

[...] dwa metry dwadzieścia centymetrów. Jest dosyć wygodne. - I to łóżko dla samotnego? Na tym etapie tak. Na razie nie mam zamiaru zmieniać swojego życia. - Od kiedy? Od trzech lat. - To chyba niedobrze? Przy mojej pracy nie ma innej możliwości. Mam bardzo napięty czas, dosłownie minuty sobie wyliczam. Ciągle się z czymś nie wyrabiam. Dziś też [...]

O srogo 38kg w wieku 13 lat. Ale nie jest zle do 1liceum w mojej szkole chodzi chlopak ktory ma 16/17 lat i wazy 39kg. Ja chodze do rownorzednej klasy i on sam mi to mowil. A zeby przytyc, zacznij lepiej jesc. Pozatym to i tak chyba prowokacja

moje wymiary to: WZROST: 181cm WAGA: 68kg BIC: 34,5 ...cienko...:( KLATA: 113cm BARY: 121cm PRZEDRAMIE: 31cm UDO: 52cm łYDKA: 31cm mam 17 lat... staż treningowy: 8 miesięcy... i moje pytanie jest następujące... czy to dobre wyniki???

witam, musze przeprowadzic test eurofit dla chłopcow w wieku 17 lat. Mam pytanie czy ma ktos ogolne tabele norm punktowych dla tego wieku? w necie nic nie znalazlem pomocy:(

Chciałem się zorientować czy Xpand byłby odpowiedni dla mnie i czy sam wystarczy czy coś jeszcze można by było dodać Info o mnie: Staż: ok. 2.5 miesiaca Wiek: 17 lat Cykl kreatynowy: nigdy I który XP wybrać starczy czy nowy? Prosze o pomoc specjalistów a nie tych co słyszyli o XP tylko z reklamy...

Witam. Mam kilka pytań od mojego kolegi odnośnie szybkiej utraty tkanki tłuszczowej i kilka pytań od siebie. No to może powiem coś o koledze. Wiek - 17 lat, ma 190 cm wzrostu, waży 113 kg, w pasie ma 113 cm. Czasami jeździ na rowerku do ćwiczeń. Zależy mu na szybkiej utracie wagi i centymetrów w pasie. Dopuszcza środki odchudzające. I tutaj [...]

[...] bramkarz w AC Milan? Mógł trafić do Lazio Rzym, mógł do Ascoli. Wydawało się, że Michał Miśkiewicz stracił szansę swojego życia, a jednak... Bramkarz reprezentacji Polski do lat 17 trafił na testy do AC Milan! Miśkiewicz ma duże szanse na podpisanie kontraktu z mediolańskim klubem. Polak będzie trenował przez kilka dni z zespołem rossonerich. [...]

Wiek : 17 lat Wzrost : 180 cm Staz : od 06.06-11.06, przerwa do 03.07, od 03.07 do dzis cwicze. Cel : Masa Typ budowy : Mezomorfik Waga : 70 kg Sniadanie 8:30 100g Platkow owsianych 11,9B/62,4W/7,7T 366 kCal/ok 300g Mleko 1,5% 10,2B/15W/4,5T 141 kCal/ok 50g Bialko jaja kurzego 5,5B/0.3W/0.1T 25 kCal/całe jajka Ogolnie : 27,2B/77,7W/14,3T [...]

Wiek : 17 lat Wzrost : 180 cm Staz : od 06.06-11.06, przerwa do 03.07, od 03.07 do dzis cwicze. Cel : Masa Typ budowy : Mezomorfik Waga : 70 kg Sniadanie 8:30 100g Platkow owsianych 11,9B/62,4W/7,7T 366 kCal 300g Mleko 1,5% 10,2B/15W/4,5T 141 kCal 50g Bialko jaja kurzego 5,5B/0.3W/0.1T 25 kCal Ogolnie : 27,2B/77,7W/14,3T 531 kCal Sniadanie 2 [...]

Mam 18 lat, zaczałem ćwiczyć 2 miesiące temu. Miałem roczną przerwe w treningach. Moim celem jest uzyskanie sportowej sylwetki. Wiek:18 Wzrost:169cm Waga: Staż: 2 miesiace Wymiary: Klatka: 95cm Udo 51cm Talia 83cm Biceps 33cm Łydka 34cm Trening: (3 razy w tygodniu) Poniedziałek zaczynam zawsze od rozgrzewki tzn. jazda rowerem na silownie od 10 [...]

Dzień dobry! Mam prośbę o ocenę i ewentualną poprawę mojego planu treningowego. A więc na poczeka trochę o mnie: Wiek: 17 lat Straż: rok Wzrost:180 Waga: 75 Cel treningowy: obecnie lekka masa Dieta: JEST uzupełniana biłakiem Whey Pro MatriX i Carbo Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie hantli na skosie x12, x10, x8, x6 Wyciskanie sztagi na płaskiej [...]

Dzień dobry! Mam prośbę o ocenę i ewentualną poprawę mojego planu treningowego. A więc na poczeka trochę o mnie: Wiek: 17 lat Straż: rok Wzrost:180 Waga: 75 Cel treningowy: obecnie lekka masa Dieta: JEST uzupełniana biłakiem Whey Pro MatriX i Carbo Poniedziałek: Klatka: Wyciskanie hantli na skosie x12, x10, x8, x6 Wyciskanie sztagi na płaskiej [...]

Cześć. Jaki jest cel? Brakuje wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego i podsumowania diety. moj wiek - 17 lat wzrost- 184 cm waga :/ - 65 kg staż - 6 miesiecy dietka: 1 posiłek 7:00 platki owsiane 70 g/ok 2 jaja cale 150 g/ok rodzynki 50 g/daj mniejszą ilość, natomiast dodaj płatków oliwa z oliwek 5 g/moga być również orzechy [...]